La section Apnée du Sub Galatée Le Chesnay (SGLC78) et Versailles Yoga vous proposent des séances de yoga, dédiées à l’apnée.
Les séances se déroulent au Complexe Sportif de Porchefontaine, 63 rue
Rémont à Versailles (78000). Il y a un grand parking, des vestiaires
homme/femme et tout le matériel nécessaire à la séance (tapis,
couverture, coussin, cale, poignée, ballon…).
Les séances coûtent 10€ par personne ; le règlement se fait, auprès de Versailles Yoga, en chèque ou en espèce, en fin de séance.
Les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration.
Elles se décomposent en trois parties :
- un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
- les postures, à proprement dite, et la respiration, limitées aux besoins de l'apnéiste ;
- et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les choses sont beaucoup montrées, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt, la découverte et la progression, dans le bien-être (ne pas se blesser).
Les séances coûtent 10€ par personne ; le règlement se fait, auprès de Versailles Yoga, en chèque ou en espèce, en fin de séance.
Les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration.
Elles se décomposent en trois parties :
- un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
- les postures, à proprement dite, et la respiration, limitées aux besoins de l'apnéiste ;
- et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les choses sont beaucoup montrées, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt, la découverte et la progression, dans le bien-être (ne pas se blesser).
Vous trouverez,
ci-dessous, les liens à suivre, pour vous y inscrire.
Le lien
d'inscription pour la séance du 28 mars 2020 :
Le lien
d'inscription pour la séance du 25 avril 2020 :
Faites circuler
et venez nombreux ; vos proches étant, aussi, les bienvenus.
Dans l'intervalle,
je reste, bien sûr, à votre entière disposition,
Cordialement.
🤗
Denis
BOUILLAGUET
Mail : yoga.apnee@gmail.com
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