Pour tous les compétiteurs de l'Ile de France qui prétendent se présenter au Championnat de France, cette compétition est un passage obligé !
Alors foncez !!! https://www.facebook.com/laroyaledudome/
lundi 31 janvier 2022
samedi 29 janvier 2022
Stage d'Apnée chez Abyss Garden avec le CoDep-FFESSM78
Descriptif
Les dates :
- Arrivée possible le mardi 24 mai 2022 au soir à l’hôtel, sans dîner.
o Première plongée le mercredi 25 mai au matin.
- Départ prévu le dimanche 29 mai 2022 dans l’après-midi.
o Dernière plongée le dimanche matin.
Le transport : (à prévoir en plus...)
- TGV Paris-Marseille puis Marseille – La Ciotat en TER (idem retour)
- Une navette de l’hôtel fait la liaison gare – hôtel et hôtel – gare.
- Sur place, pas besoin de véhicule car en centre-ville, plage à pied.
L’hébergement : Pension complète
- Hôtel La Croix de Malte 54 Bd Jean Jaurès 13600 La Ciotat
… à 200 m du club de plongée et du centre-ville.
- Chambre double, triple ou quadruple.
- Restaurant et grande terrasse pour les repas, servis à l’heure du retour de plongée.
Le centre de plongée : 8 à 9 plongées
- Nouveau Port de Plaisance, Base nautique, Avenue Wilson, 13600 La Ciotat
Prise en charge complète des palanquées par le centre.
Un bateau avec 14 plongeurs et les moniteurs.
Ateliers profondeur, explo, gueuse, travail à sec, au choix et selon la volonté du groupe, encadrés ou autonomes…
Le public des plongeurs : 14 plongeurs
Ouvert à tous et possibilité de venir en couple même non plongeur (visites, baignades, etc. Proximité de la ville !). Pour les plongeurs (ses) qui souhaiteraient venir avec un accompagnateur(trice), pas de soucis, il faut me contacter.
La réservation :
- Inscription avec paiement du tiers, soit 200 euros jusqu’au 12 mars 2022 sur le lien HelloAsso ci-dessous :
- Deuxième versement de 200 euros sur HelloAsso jusqu’au 12 avril 2022.
- Solde de 200 euros avant le départ sur HelloAsso jusqu’au 12 mai 2022.
vendredi 21 janvier 2022
dimanche 9 janvier 2022
Fosse à thème : Grande profondeur
Nous étions 7 à bénéficier de cette fosse de deux heures, ce samedi à Conflans.
...Autant dire qu'on avait de la place !
Après l'échauffement à sec et dans l'eau, Larbi nous avait concocté un programme ambitieux et alléchant !
Deux groupes de trois apnéistes, Jean-Pierre et Manuel (MEF1 stagiaire) avec Alain sur l'atelier de poids constant...
et Larbi et Maher (Stagiaire MEF1) avec Jean-Jacques sur l'atelier immersion libre.
Les exercices s'enchainent...
Immersion libre tête en haut avec lâcher de bulle à 15 m.
Descente à la vitesse d'une balle de golf
Descente en tractant une frite ou remontée avec une ceinture de plomb...
Pour finir avec des immersions en petites palmes...
Après deux heures dans l'eau, tout le monde avait bien mérité une bonne douche chaude.
Des nouvelles sensations pour nos apnéistes !
Contrat rempli et une envie d'y retourner pour tous.
Bravo à Larbi pour cette préparation de séance efficace et merci à nos valeureux stagiaires MEF1 : Manuel, Maher, Jean-Pierre et Larbi pour la qualité de leurs interventions !
Vivement la prochaine !
dimanche 2 janvier 2022
Y - 40
Peut-être que certains avaient retenu la date du 30 - 31 janvier 2022 pour aller faire trempette dans cette fosse mythique avec le CoDep-78, mais aux vues des conditions sanitaires actuelles, nous avons décidé de ne pas entamer cette aventure pour le moment.
Dès que l'horizon sanitaire s'éclaircira, nous ne manquerons pas de relancer l'initiative… et de vous proposer de vous joindre à l'aventure !
En attendant
Très bonne année 2022 à tous… Gardez la forme et au plaisir de se retrouver à l'eau ensemble !
Inscription à :
Articles (Atom)