Les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration.
Elles se décomposent en trois parties :
- un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
- les postures, limitées aux besoins de l'apnéiste ;
- et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les choses sont, montrées, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt la découverte et la progression, dans le bien-être (ne pas se blesser).
Les séances se déroulent au Complexe Sportif de Porchefontaine, 63 rue Rémont à Versailles (78000).
Il y a un grand parking, des vestiaires hommes / femmes et tout le matériel nécessaire à la séance (tapis, couverture, coussin, cale, poignée…).
La séance coûte 10€ par personne ; le règlement se fait, auprès de Versailles Yoga, en chèque ou en espèce, en fin de séance.
Quatre nouvelles dates jusqu'à fin juin 2018, de 11h30 à 13h ; rdv à 11h10, dans le hall d’accueil du complexe :
> Séance du 17 mars 2018, inscription par le formulaire : https://www.inscription-facile.com/form/AeTEAk9SHnWItATKJBDL
> Séance du 7 avril 2018, inscription par le formulaire : https://www.inscription-facile.com/form/pxXy7QWd3PKHBMFevEpr
> Séance du 5 mai 2018, inscription par le formulaire : https://www.inscription-facile.com/form/Nl5Xw7EBT1w1tolmbBGi
> Séance du 23 juin 2018, inscription par le formulaire : https://www.inscription-facile.com/form/2poyKESe4TnvpiRAtNXb
Si vous êtes réfractaires aux inscriptions faciles, un petit message par mail, avec vos nom, prénom et club apnée fera tout aussi bien l'affaire.
Contact :
Denis BOUILLAGUET
Mob. : 06 27 92 25 91
yoga.apnee@gmail.com